雨の日はworkout

今日は1時間のworkout。
有酸素なし。
徐々に負荷を上げて上半身の強化。

まだ、落車の影響で肩、肘が思うように動きません。

今月からのドリルを楽しみます。
”Beeさん、思いつきで練習しないように”と釘を刺されました。

”オフは大事ですよ。ましてやリハビリかねているんですから”と。
しばらくはメニューの奴隷になります。

コメント 4

筋トレはすぐに筋肉がつくものではないので焦らないで気長にやって下さいね。(^o^)(^o^)(^o^)
by ＡＲＩ (2009-12-04 05:35) 

ARIさん、
筋トレは一年通して行っていますが、オフの筋トレと通年の筋トレとでは意味が違いますのでオフはドリルで強化です。
前のシーズンも同じようにしていましたが、今年は少し変更しています。
by Bee (2009-12-04 07:54) 

ダッシュ練や伝説の芝練もすぐに筋肉がつくものではないので焦らないで気長にやって下さいね。(^o^)(^o^)(^o^)

by 松 (2009-12-06 23:59) 

松こんさん、
それは練習ではなく、修行です。
それとヤビツへの重いギアでのアタック練は最近聞かなくなりました。
楽しみにしているんですけどね。ニンニン
by Bee (2009-12-07 08:24)