伊豆修善寺CSCチーム練

Team ARIのヤビツタイムアタックのイベントが雪の為中止。
急遽修善寺CSCで走行会が行われることに。
私とryoさんで車で現地へ向かうことに。

Team ARI12名他のチーム３名（？）の方もご一緒に５周の走行会がスタート。

1周目中盤から集団がバラける。

先頭は５人。Team ARIはryoさんと私。

2周目にはryoさん、ゲスト1名さんが抜けだし私と他２名。

３周目なとか追い付きたいがスピード上がらず。

４周目自転車に乗っていないとはこういうことかと実感ズルズルスピードが落ちる。

５周目に後ろから来た長官にもパスされ６番目ぐらいでフィニッシュ。

しかし、３ヶ月で４００kmしか走らず筋トレとランだけでのパフォーマンスとしては上出来です。

意外に走れる自分にちょっと喜ぶ。
新しくした自転車の感覚も掴む。

充実した練習でした。

良かった点
筋トレの効果でコアが安定している感覚が掴め、スピードの上げに伸びを実感。
心肺機能もいい感じでした。

悪かった点
明らかにペダリング。乗っていないの仕方ないが無駄が多すぎ。
後半になってから徐々に感覚を取り戻したが、前半で無駄に使ったツケでタイムを失う。

オフトレ14週目、実走時間を伸ばしながらジムワークを続けていきます。
荒削りながら順調な仕上がりを実感出来たのでこれからペダリングに集中していきたいです。

コメント 2

オフトレの仕上がりもよさそうですね！今年は沖縄を一緒に走れるのを楽しみにしています。
by ＡＲＩ (2010-02-16 09:28) 

ARIさん、
みんなと走ってちょっと焦りましたが、地道にやってきたオフトレこれからが勝負です。
by Bee (2010-02-17 07:47)