朝起きすればいいことがたくさん

■朝活

朝の時間を活用して、有意義な時間を過ごすことを朝活というらしい。

私は自転車をやり始めてから朝の時間を活用してきました。

子供が小さかったときは家族が寝ている時間が自分の時間。
早起きして、新聞を読んだりネットをみたりしながらその後自転車の練習。

今では子供たちも大きくなって、休日も自分の時間にあてることが出来るようになりましたが、朝の時間は今でも大事な自分の時間です。

去年から夏場だけ、息子と週一回早朝サイクリングをしています。
息子も月曜日の朝が楽しみなようで、5時前に声をかけると直ぐに起きる。
息子は普段から夜寝るのは早いが、月曜日の朝があるから日曜日はもっと寝る。


月曜に息子と二人で静かな早朝の空気を愉しみながら、サドルの上でいろんなことを話す。

何も聞かなくても、話していれば学校のこと、友達のこと、いろんなことが分かる。

朝は気持ちがいいね。


サイクリングが終わって近所の森でクワガタを探してみると、いました。

一週間の始まりが気持ちよく感じられます。


今週もスプリントだ！（笑）

■DOKYU練
朝から気温が高いです。梅雨明けしたと後から聞かされる、暑いはずです。
今回は途中合流を含めて12名が参加。

ちょっと負荷をかけて最初から最後まで走ってみる。
アツシ、Ryoさんと絡んでくれるので辛い辛い。

尾根幹で信号引っかかり集団と分かれたので、ケンタと頑張って追いつく。
後半はそれなりに走れました。


自分でも首をかしげるぐらい調子がいいです。

今日はウェアー類を提供して頂いてるmcn様のチームから中川さんが参加してくれました。

初めてmcnのウェアーとビブで走ってみまたが、クソ暑い日になのにメッシュ生地の素材は結構快適でした。


パン屋で談笑は練習会の最大の楽しみです。
今日からコーヒーがアイスになっていた。

解散後はケンタ、ユウタロー、レオさん、NDくんと小山田周回コースを3周。
D練で疲れた脚にはゆっくり走っても辛い。
一定ペースでお話しながら走りました。

こんなに遊んでも、朝早くから遊んでいるからお昼に家は帰宅できちゃう。
充実の土曜日は遊んでくれる仲間がいるからです。

感謝（＾＾）